Taller Desayuna bien!

Hemos tenido unos talleres sobre alimentación, concretamente nos han enseñado cómo desayunar bien.

El primer día hicimos con Aitana unos juegos y nos explicó que lo mas importe es comer fruta (vitaminas), lácteo (calcio y proteínas) y cereales (hidratos de carbono). Para desayunar bien  hay que tomárselo con tranquilidad, sin correr. Es importante comer un trozo de fruta aunque nos cueste.

En la segunda sesión  Ruth y Arantza nos enseñaron  como de fácil se puede hacer: Nos prepararon un desayuno completo y desayunamos todos /as juntos, este desayuno nos gusto y sirve  para rendir bien en el colegio y estar llenos de energía y atentos.

Desayunar es la parte del día más importante. Os doy unos ejemplos de los alimentos que debemos desayunar todos los días:

FRUTA	CEREAL	LÁCTEO
Plátano Fresa Manzana Paraguayo Pera Mandarina	Pan Tostada Galletas Cereales (choco o miel)	Cuajada Yogures Leche Queso

También nos comento cuantas veces hay que comer al día:

Los principales son estos:

Desayunar, almorzar, comer , merendar y cenar. Tendemos a comer entre horas que no son estas,… y eso no es bueno. SUGERENCIAS: NO tv, gritos, alboroto, ordenador ,ruidos … y SI atención , compañía, charlar , ayudar…

Karima

Os ponemos alguna foto: