El txoko de relajación

Unai  y yo hemos  hecho un ejercicio de relajación :

Primero : Ponerse como indios sentados y luego cada uno mirando a un lugar de clase. Teníamos  que relajar todo el cuerpo y respirar bien.Hemos escuchado música  dictando lo que teníamos que hacer.

Segundo:  Yo he empezado a masajear con un ovillo de lana desde la columna vertebral hasta la cabeza , brazos y manos .

Luego mi compañero me ha masajeado desde la columna vertebral hasta la cabeza , brazos y manos y dedos.

Luego hemos dicho como nos hemos sentido: bien  Al principio estaba nerviosa por que no es muy habitual hacer muchos masajes. Pero luego bien, he sentido nueva sensación: estaba relajada.

Karima

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